millennium Fitness und Figur   -   Meditation & Relax

In einem Alltag, der vom Einzelnen immer mehr abverlangt, wird es immer wichtiger, schnell abschalten zu können und zur eigenen Ruhe und Kraft zurückzufinden.

In den Body & Mind - und Meditation & Relax- Kursen werden entspannende und energetisierende Körperübungen ausgeführt, die unter anderem aus verschiedenen Yoga- TaiChi- oder QiGong-Systemen entlehnt sind.

Körperreisen, ruhende oder dynamische Meditationen bilden in der Regel den Ausklang eines solchen Kurses.

An diesen Kursen kann jedermann teilnehmen, es gibt keinerlei sportliche Voraussetzungen.

Die Zeiten dieser Kurse finden Sie in der Rubrik „Kursplan“.